Złe samopoczucie? Czym się wspomagać?

złe samopoczucie

Na zaburzenia psychiczne choruje coraz więcej ludzi. Wkraczamy w czasy, kiedy depresja czy stany lękowe nie są powodem do wstydu i traktuje je się jak normalne choroby, a co za tym idzie stosuje się ich leczenie. Pierwszym krokiem w stronę zdrowia jest zauważenie problemu, a nie ciągłe ignorowanie go. Człowiek zauważa, że ma ciągłe spadki samopoczucia, problemy ze snem, kontaktami między ludzkimi, najprostsze zadania domowe sprawiają mu kłopot i wydają się czymś tak potężnym, że w ogóle nie próbują tylko od razu się poddają.

Wielu osobą leczenie zaburzeń psychicznych kojarzy się z górą tabletek, które sprawiają, że zmieniamy się w chodzące zombie, które jest dziwnie wyciszone, jednak to nie zawsze prawda. Tak naprawdę leczenie farmakologiczne powinno być ostatecznością, a nie pierwszą opcją.

Choroby psychiczne mają różne podłoża i wielu osobom pomoże po prostu zwykła terapia u psychologa, który pomoże im zrozumieć swoje problemy, skąd się biorą i dlaczego wydają się tak duże. Ważne jest również zadbanie o swoje ciało, nie bez powodu istnieje powiedzenie w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jak nasz mózg ma prawidłowo działać, skoro ciało tego nie robi? Zła dieta, problemy ze snem i niechęć do wychodzenia i zażywania aktywności fizycznych to kolejna czerwona lampka w naszym życiu, która powinna zasygnalizować, że coś jest nie tak. Skoro mamy ciągły brak sił na chociażby zwykły spacer, jak mamy mieć siły, aby walczyć z chorobą? Wszystko przypomina domek z kart, wystarczy zabrać jedną kartę, a domek runie. Człowiek powinien zadbać, aby jeść pełnowartościowe posiłki, wychodzić chociaż raz dziennie na świeże powietrze i spać odpowiednią ilość godzin.

Z ostatnim punktem przeważnie jest najwięcej problemów. O ile jesteśmy w stanie sami sobie przygotować śniadanie i wyjść chociażby na balkon na 10 minut, aby się przewietrzyć, jak mamy zmusić organizm do snu? To właśnie w tym momencie ludzie sięgają po leki nasenne, które mają pomóc im zasnąć, jednak to właśnie ten typ leków najszybciej uzależnia, sprawi, że bez niego nie poradzimy sobie kolejnej nocy. Lepiej sprawdzić wszystkie opcje, a jest ich tak wiele, herbaty ziołowe, inhalacje czy nawet olejki konopne Hempmont.

Regularne zażywanie CBD znacząco zwiększa jakość, stabilność i długość snu, a także zmniejsza lęki przed snem. Kannabidiol zaliczamy też do bezpiecznych środków które nie powodują efektów ubocznych. Można go stosować nawet długotrwale. CBD to substancja, która posiada wiele właściwości, a na umysł oddziałuje pozytywnie dlatego, że jest on bardzo podobny do substancji, jakimi są endokannabinoidy, które produkuje ludzki mózg i które regulują nastrój i zasypianie. Dodatkowym atutem takich olejków konopnych jest to, że ciężko jest przedawkować i nawet duże przekroczenie normy nie zagraża zdrowiu i życiu.